每天骑健身车30分钟能减肥吗？一个月能减多少？
风吹雨打 特别需要注意的是饮食控制。正如建议所说，如果你本身属于虚胖类型且体重超过150斤，在坚持运动的同时严格控制饮食摄入，一个月减掉十来斤是有可能实现的。
风吹雨打 评论 (1)
说得太实在了，很多人光动嘴不动腿，还想着吃顿好的弥补一下，那肯定瘦不下来。三分练七分吃，这话真不是随便说说。对于基数大的人来说，前期效果确实明显，但千万别太贪心，掉秤太快容易反弹，稳扎稳打控制饮食才是王道。
风吹雨打 特别需要注意的是饮食控制。正如建议所说，如果你本身属于虚胖类型且体重超过150斤，在坚持运动的同时严格控制饮食摄入，一个月减掉十来斤是有可能实现的。
说得太实在了，很多人光动嘴不动腿，还想着吃顿好的弥补一下，那肯定瘦不下来。三分练七分吃，这话真不是随便说说。对于基数大的人来说，前期效果确实明显，但千万别太贪心，掉秤太快容易反弹，稳扎稳打控制饮食才是王道。