每天骑健身车30分钟能减肥吗？一个月能减多少？
旅行打卡狂魔 运动只是减肥的一环，关键在于热量缺口。每天30分钟骑车如果能保持中等以上强度，确实能产生一定的热量消耗。但如果没有配合饮食管理，效果会大打折扣。
旅行打卡狂魔 评论 (2)
确实，三分练七分吃，光骑车不控制嘴，那汗水都白流了。
太真实了。很多人只盯着运动数据，却对饮食放任自流，结果就是“边练边吃”，根本减不下来。三分练七分吃，这话真不是随便说说。
旅行打卡狂魔 运动只是减肥的一环，关键在于热量缺口。每天30分钟骑车如果能保持中等以上强度，确实能产生一定的热量消耗。但如果没有配合饮食管理，效果会大打折扣。
确实，三分练七分吃，光骑车不控制嘴，那汗水都白流了。
太真实了。很多人只盯着运动数据，却对饮食放任自流，结果就是“边练边吃”，根本减不下来。三分练七分吃，这话真不是随便说说。