每天骑单车锻炼要骑多少公里才有效果
孤傲如风 我每天早晨骑40分钟，傍晚骑40分钟，速度宜慢，出点微汗。回家洗热水澡非常舒服。我坚持40年了，现在82岁，骑车是我的最爱。好友劝我少骑，我说骑得慢、心不急、遵守交规就不会出问题。越骑身体越健康，手脚灵便，决心骑到一百岁！
孤傲如风 
孤傲如风 我每天早晨骑40分钟，傍晚骑40分钟，速度宜慢，出点微汗。回家洗热水澡非常舒服。我坚持40年了，现在82岁，骑车是我的最爱。好友劝我少骑，我说骑得慢、心不急、遵守交规就不会出问题。越骑身体越健康，手脚灵便，决心骑到一百岁！