每天空中蹬自行车1000下，一个月后大腿能瘦多少？效果明显吗？

作为一个175cm身高的男性，我是脂肪型大腿，坚持做空中自行车运动已经15天了。我个人的执行策略其实并不严谨，主要原则是如何省力就怎么来，避免不必要的体能消耗。最近这两天感觉体能明显提升，做500个会感到有点累，但做到800个的时候身体已经没有任何不适感。基于目前的体能状态，我觉得如果稍微再努力一点，完成1000个应该是毫无压力的，但这依然属于非标准动作的范畴。