每天蹬车一小时能减肥吗？
阳光宅男阿杰 想靠这个方法真正瘦腿，光做一次两次是不够的，必须长期坚持。每天一小时如果能包含这种针对性锻炼，配合合理的饮食控制，对减肥和塑形都会有积极帮助。
阳光宅男阿杰 评论 (2)
说得太实在了，很多人光想着动一下就能瘦，忽略了饮食才是关键。坚持一小时加上管住嘴，这毅力确实不是一般人能有的，赞一个。
道理都懂，但最难的就是“长期坚持”这四个字。很多人只看到了练，忽略了饮食才是关键，管不住嘴还指望靠一小时单车瘦腿，基本是做梦。
阳光宅男阿杰 想靠这个方法真正瘦腿，光做一次两次是不够的，必须长期坚持。每天一小时如果能包含这种针对性锻炼，配合合理的饮食控制，对减肥和塑形都会有积极帮助。
说得太实在了，很多人光想着动一下就能瘦，忽略了饮食才是关键。坚持一小时加上管住嘴，这毅力确实不是一般人能有的，赞一个。
道理都懂，但最难的就是“长期坚持”这四个字。很多人只看到了练，忽略了饮食才是关键，管不住嘴还指望靠一小时单车瘦腿，基本是做梦。