每天踩健身单车多久效果最好？

虽然动感单车没有严格的年龄限制，适合所有具备运动能力的人参与，但有两类人群需要特别注意。首先是膝盖有损伤的朋友，因为骑行过程中膝关节摩擦很大，加上高强度压力，很容易造成潜在伤害。