每天骑车多久最合适？

周末的骑行安排也可以多样化。除了日常的通勤或半小时锻炼，周末可以进行50公里左右的郊游。这种中长途骑行能让身心得到彻底的放松，既不同于日常通勤的目的性，也不同于单纯的力量训练，而是一种享受自然和风景的运动方式，非常适合作为日常骑行的补充。