练动感单车有哪些好处和坏处？

从保护关节的角度来看，动感单车对膝盖和脚踝的冲击力远小于跑步等高冲击运动。对于那些担心跑步伤膝，或者本身关节条件不太好的朋友来说，动感单车提供了一个相对安全且高效的替代方案，避免了剧烈冲击带来的受伤风险。