练动感单车会损伤腰椎吗
夏日微风里 动感单车本身的设计初衷并不是为了伤害腰椎，相反，适度的骑行能够通过律动刺激腰部，起到一定的锻炼和舒缓关节的作用，有助于减少腰部的僵硬感。但前提是必须采用正确的姿势，否则反而会适得其反。
夏日微风里 评论 (2)
确实，姿势不对就是毁腰。我上次没调好座椅高度，骑完第二天腰都快断了，所以核心收紧和座椅位置太关键了。
姿势确实是最关键的，很多新手一上来就追求大阻力，身体还后仰，那腰椎肯定受不了。正确姿势下，核心收紧，其实对腰是有保护作用的，别一上来就吓自己。