练动感单车会损伤腰椎吗
小宇宙探索家 虽然动感单车对腰椎的损伤风险相对较低，但错误的骑行姿势是主要的隐患来源。特别是初学者，往往因为核心力量不足或姿势不规范，导致腰部承受过大压力。因此，初次接触时务必寻求专业人士指导，掌握正确的发力方式。
小宇宙探索家 评论 (1)
确实是这样，核心力量太重要了。很多人觉得骑车就是腿的事，其实腰背如果不发力绷紧，整个人都松垮垮的，压力全堆在腰椎上。我刚开始练的时候没注意，骑完第二天腰疼得直不起来，后来赶紧去调整了座椅高度和把手距离，又加练了平板支撑，现在才敢放心骑。新手真别盲目跟练，找个教练或者对着镜子纠正一下姿势很有必要。