乐刻健身教练培训怎么样？健身时是否需要穿内裤？
顾清欢 女性健身时完全可以穿无痕紧身有弹性的内裤，这样既美观又能防止走光。为了健康和他人感受，女性去健身房健身最好还是穿内裤。不过如果是一个人跑步健身，可以选择不穿，因为跑步和其他健身项目不同，专业的跑步紧身裤透气性好，女性也不怕走光。跑步时两腿快速来回摩擦，不穿内裤可能会舒服些。
顾清欢 评论 (3)
说实话，公共健身房还是穿上吧，毕竟不是自己家。跑步紧身裤再透气，汗多了也不舒服，而且别人看到可能不太雅观。个人跑步当然随意，但团体课或者力量区还是注意点好。
这就有点标题党了吧，重点全在穿不穿内裤上。乐刻的教练培训其实挺看个人基础的，如果是纯小白去学，强度不小且考核严格，建议先试课看适不适合再报名。至于健身穿内裤，我觉得还是穿好，主要为了卫生和保护私处健康，毕竟健身房器械很多人共用，不穿容易感染。跑步那套说辞有点牵强，专业紧身裤支撑力够了，但卫生角度还是建议穿。别被这种“为了舒服牺牲卫生”的逻辑带偏了。
关于内裤的问题，其实因人而异。如果做深蹲或硬拉等大重量力量训练，还是建议穿，不然摩擦和尴尬感会比较强。至于跑步，如果裤子足够紧且不透，不穿确实更自在，但公共场合建议还是注意一点，毕竟不是所有健身房都只有你一个人。