老人手中不停转两个球有什么健身效果

你问到的保定首宝健身球，也就是保定铁球，直径大概在4到5.5厘米左右，重量通常在200克到500克之间。它的球体圆润且非常光亮，内部结构很特别，是有球内球的设计，并且装有音板。一副有两个，转动时会发出高低清脆悦耳的声音，因此被称为“雌雄”球。