老人家适合什么健身器材？
彩虹糖的秘密 卧式健身车的操作非常方便，运动强度适中，既不会伤害身体，也容易让人坚持下来。对于那些有很多运动禁忌的群体，它的负作用很小，安全性很高，锻炼起来没有障碍。
彩虹糖的秘密 评论 (3)
确实，对老人来说，安全第一。卧式单车因为有靠背和座位支撑，对腰膝盖压力小，这点很关键。不过最好先咨询医生，根据身体状况调整强度。
其实除了卧式健身车，走路也是很好的选择。不过对于膝盖不好的老人来说，这个确实比跑步机友好太多，毕竟没有冲击力，坐着蹬腿挺安全的。
确实，老人家用器械最看重的就是安全和舒适。像这种躺着的健身车，背部有支撑，膝盖压力小，很多有腰腿不便的老人也能放心用，比跑步机或者动感单车靠谱多了。