蓝堡动感单车和健身车质量怎么样好用吗

建议将动感单车与无氧运动结合，比如使用器械或练习瑜伽。如果能坚持器械训练，可以先做无氧的器械训练，再做有氧的单车运动。器械有助于增肌，配合有氧运动效果更佳，但切记要保护好关节。