什么是空中蹬车运动？

做完正向练习后，可以倒着蹬，重复练习以增加趣味性。如果身体发抖，可以稍微休息一下，放松肌肉，再继续练习。遵循少量多次的原则，没有练习过的朋友切忌不要过量，给身体一个缓冲期，逐渐加量。