空中蹬自行车和骑自行车有什么区别？

空中蹬自行车需要同时调动腰腹部核心肌群和大腿内侧肌肉，这种复合型运动对收紧腰腹线条和塑造大腿外侧肌肉群效果尤为明显。运动时身体呈仰卧姿态更考验核心稳定性。