空中蹬自行车和骑自行车有什么区别？

骑自行车主要通过持续蹬踏动作锻炼腿部肌肉群，能有效增强下肢力量并消耗热量，从而帮助实现减脂目标。这种传统运动更适合有户外条件或健身房环境的训练者。