空腹爬楼梯和动感单车哪个更减肥？

如果你担心膝盖压力或者想更舒适地进行心肺训练，动感单车比空腹爬楼梯更友好。爬楼梯对膝关节冲击较大，尤其是空腹状态下体力有限时容易受伤。而动感单车属于低冲击运动，能保护关节的同时依然高效燃脂和塑形，适合长期坚持。