健身车什么牌子好？骑健身车有哪些好处？

骑行健身车对身体有多个部位有显著的锻炼效果。在踩踏过程中，大腿前侧的股四头肌、大腿后侧的股二头肌、小腿的腓肠肌、臀部的臀大肌以及腹部的核心肌肉群都会参与到运动中，能够全面地激活下肢及核心肌群。