你们如何制定健身计划？健身教练有哪些行业内幕？
程序员不秃头 警惕‘美男（美人）计’——有些教练为推销私教课不择手段，承诺速成或打包票减脂效果，这类人往往缺乏自律与耐心，反而不如那些愿意陪你慢慢进步、讲求科学方法的教练值得信赖。
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这话说到点子上了。现在有些教练真就只会画大饼，把身体当韭菜割。真正专业的教练是懂人体力学的，能教你怎么发力、怎么恢复，而不是靠灌鸡汤或搞暧昧让你掏钱。遇到那种承诺“包瘦”的，赶紧跑，要么是他懂某种作弊手段不适合你，要么就是纯忽悠。健身是一场马拉松，找那种能让你坚持下来的伙伴，比找个只会推销的“销售”强百倍。
确实有这种情况，但也不能一竿子打翻一船人吧。有些教练可能方法不同，见效快也不一定是骗子。不过选教练还是得看口碑和资质，不能光听承诺。