健身三大项比赛流程是什么

健身三大项比赛主要包含硬拉、卧推和深蹲这三个核心动作。整个赛事的流程通常被划分为两个截然不同的阶段，首先是针对各个单项进行的独立比拼，选手需要在规定的时限内，挑战并完成尽可能大重量的动作或者达到特定的次数要求。