健身馆1000平米能容纳多少人？健身时你到底穿不穿内裤？
北京小妞_ 健身到底穿不穿内裤？我试过几次不穿内裤去锻炼，说实话感觉确实轻松透气，但是问题也很明显。下面那玩意儿在里面晃来晃去，做深蹲、跑步的时候特别影响动作，而且总觉得不太自在。所以虽然不穿有不穿的好处，但对锻炼效果还是有点影响的。
北京小妞_ 评论 (2)
其实这个问题很多人都有误解。首先，内裤主要是为了卫生和保护，而不是为了束缚。建议穿那种专业的运动内裤或者莫代尔材质的平角裤，既透气又有支撑。完全不穿确实方便，但像深蹲这种大重量动作，晃动是肯定的，而且万一器械摩擦皮肤或者出汗太多导致粘连，反而更尴尬。所以还是穿点啥比较稳妥，毕竟健身是为了健康，不是为了受罪。
其实主要看个人习惯和运动强度吧。像我做高强度间歇或者跑步，穿内裤确实更能提供支撑，不然晃得难受；但如果是做瑜伽或者力量训练，那种宽松的运动裤里直接穿条平角裤或者不穿（视裤子松紧而定）反而更舒服，不勒得慌。毕竟自在才能练得长久嘛。