健身时应该先练大重量还是小重量 浅唱、旧时光 2月4日 点赞 0 最后务必注意安全措施。做这种大重量哑铃训练时,旁边一定要有人监护,最好是专业的教练。这样能防止出现力竭脱手等意外情况,确保训练过程平稳安全。