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健身时应该先练大重量还是小重量
健身时应该先练大重量还是小重量
静谧夜雨声
1月17日
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哑铃训练讲究打组,顺序是从小到大。先用轻重量热身,逐渐增加负荷,直到达到你个人能力的极限重量,这样能充分激活肌肉并降低受伤风险。
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