健身摇摇杯如何正确组装？
薛定谔的猫粮 准备材料时，先取下盖子，然后将适量蛋白粉倒入杯中。接着加入温水，一般来说30克蛋白粉搭配200毫升水即可，杯身上通常印有刻度方便量取。你也可以选择加入脱脂牛奶来改善口感。
薛定谔的猫粮 评论 (4)
先加水再放粉，不然容易结块粘在杯底，这点很重要！
其实除了加水，摇匀的手法也很关键，建议盖紧后上下摇动10-15次，这样粉才不会结块。另外提醒一下，蛋白粉用完记得及时清洗，不然那个味道真的很难闻。
其实加温水是对的，冷水容易结块，热水又会把蛋白粉烫熟。不过我觉得摇匀才是关键，不然沉底那口简直是灾难😂
蛋白粉加温水确实不容易结块，不过我觉得脱脂牛奶虽然健康，但口感真的有点“稀碎”，还是全脂或者燕麦奶口感更佳，楼主可以尝试一下。