健身手球的常规尺寸是多少？

在材质选择上，最高级的莫过于形态完全相同的野核桃制成的健身球。虽然这类球的价值很高，但对于普通大众来说，不必过分追求高档材质，只要适合自己手掌大小，能够坚持练习，都能达到锻炼手指和经络的目的。