健身手球的常规尺寸是多少? 浅唱繁华落尽 6月26日 点赞 2 为了达到更好的健身效果,建议将健身球练习与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行。这样既能丰富锻炼方式,又能多方位地增强身体素质,让养生效果最大化。