健身前吃多维牛磺酸片合适吗？

运动后吃多维牛磺酸片也是不错的选择呢，这时候它发挥的作用是帮助肌肉修复和恢复，还能缓解运动后的疲惫感。建议训练结束后半小时左右补充效果最佳。