这种健身龙全长足足有10米，结构上主要由牵引龙头的绳子、造型独特的龙头、长长的龙身以及龙尾共同组成，是一条完整的带状龙具。
健身龙有哪些花样玩法？
据舞龙者介绍，操作时只需要一只手牵引着龙头的绳子左右开弓，简单的动作就能让长长的龙身舞动起来，呈现出各种各样的造型。
龙身和龙尾则是选用轻质的布料来制作，不仅重量轻便于操控，而且色彩搭配得十分鲜艳，视觉效果极佳。
这项运动最大的特点是手舞健身龙简单易学，初学者也能很快上手，同时它的锻炼效果非常好，因此特别受到中老年人群的喜爱。
它的龙头部分采用的是模具注塑工艺制成的塑料制品，不仅制作精良而且装饰得非常精美漂亮，看起来十分有质感。
当舞者舞动这条10米长的健身龙时，龙身和龙尾会呈现出上下翻滚的动态效果，这种起伏的形态使得整体观赏性非常强。