健身喝什么饮料增肌效果最好？

红牛这类功能性饮料在健身增肌中也有其独特作用。它能提供额外的能量支持，帮助你在训练中保持高强度的表现，而训练强度的提升直接关联到肌肉刺激的深度。当然，这里指的是适量饮用，配合科学的训练和饮食，才能最大化增肌效果。