健身喝什么饮料增肌效果最好？
一颗甜咸豆 提到农夫山泉的矿泉水，它作为天然饮用水的代表，水质纯净，矿物质含量适中。在健身后饮用，不仅能快速补充水分，其中的微量矿物质还有助于维持电解质平衡，促进身体恢复，是健身增肌期间非常安全且推荐的日常补水选择。
一颗甜咸豆 评论 (1)
这回答有点偏题了吧？农夫山泉是矿泉水，不是运动饮料，更别提增肌了。增肌期最核心的是蛋白质摄入，比如乳清蛋白粉，或者练后喝巧克力牛奶补充碳水和蛋白。光靠矿泉水里的微量矿物质，根本起不到增肌作用，那是补水和维持电解质平衡的事。建议答主分清楚“补水”和“增肌”的概念，别误导新手。