在健身房骑脚踏车、跑步和空中漫步分别锻炼哪些部位

关于跑步这项运动，它同样具备燃烧全身脂肪的功能，对于减脂也有一定的帮助。但是，与动感单车或者健身房的骑脚踏车相比，跑步在燃烧脂肪的效果上稍微逊色一些。此外，长时间跑步可能会使小腿部位的肌肉变得紧绷或发达，导致小腿容易变粗，这也是不少跑者关心的体型变化问题。