健身房骑单车腿疼怎么办

如果觉得疼得厉害，可以调整接下来的骑车强度和时长，给腿部肌肉一个缓冲期。同时务必请教健身教练，检查自己的骑行姿势是否正确，错误的发力方式会加重肌肉负担，结束后一定要做充分的拉伸放松。