健身房骑单车腿疼怎么办

晚上睡前可以尝试用热水泡脚，利用热力促进下肢血液循环。睡觉时垫高双脚，让脚的位置高于头部，利用重力帮助血液回流，这样处理第二天通常就能感觉好转，是很有效的缓解小妙招。