健身房骑单车腿疼怎么办

出现腿疼别慌，这其实是运动后的正常生理反应，说明肌肉正在适应新的强度。建议你先对大腿部位进行按摩，帮助紧张的肌肉松弛下来，避免乳酸堆积过多导致持续性疼痛，这样能加快恢复速度。