健身房踩单车大腿疼怎么办？

如果健身时骑动感单车感觉大腿特别疼，首先得想想是不是今天的强度设置得太高了。身体如果没适应这么大的负荷，肌肉就会抗议。这时候别硬撑，把阻力调低一点，或者把骑行的速度放慢下来，给肌肉一个缓冲和适应的过程，慢慢来才能持久。