健身多少节课才能入门?

关于健身入门的课时,有人给出的建议是大约36节课。按照平均每周训练三次的频率来安排,当你能熟练掌握基础的推力、拉力和深蹲等动作模式之后,就可以尝试自己进行训练了。

评论 (0)