健身多少节课才能入门? 追梦少年Al 12月29日 点赞 0 之所以这样坚持请私教,核心原因在于自由重量训练的安全性问题。在没有专业保护的情况下,新手独自进行大重量自由重量训练是非常危险的操作,容易出现意外。