健身单车座椅高度设置多少合适？

高阻力模式则更像爬坡，对大腿和臀部的紧致作用极强。虽然强度大，但坚持一节课20分钟的爬坡模式，已经能体现出很强的体能和毅力，适合希望强化下肢线条的人群挑战。