健身单车座椅高度设置多少合适？

除了高度，骑行时的膝盖角度也非常关键。在正常骑行过程中，要保证膝盖与大腿之间维持大约15度的夹角。这个夹角既能保证发力效率，又能有效保护膝盖关节，避免过度伸展或弯曲带来的损伤。