选择健身时，健身房单车太高可以站着骑吗？
摸鱼专家 关于该不该健身的问题，我觉得这取决于你的具体目的。如果你是为了减肥或者增肌，那么有计划的健身会很有帮助。特别是对于体型不太理想的朋友，无论是想减掉多余脂肪还是增加肌肉，都需要专业的指导来制定合适的计划。毕竟每个人的身体状况不同，适合的锻炼方式也不一样，盲目跟风可能效果不好甚至受伤。
摸鱼专家 评论 (3)
楼主这逻辑有点跳跃啊，问的是单车座垫太高能不能站着骑，回答全在讲要不要健身。不过话说回来，站着骑确实能缓解臀部压力，但核心不稳容易伤腰，小心别为了省调座椅的时间把自己练废了。
感觉楼主的回答有点偏题了哈。虽然有计划健身确实很重要，但大家问的是“单车太高能不能站着骑”这个具体的操作问题。站着骑确实可以，但主要是为了模拟爬坡或爆发力训练，对核心和膝盖压力都比较大，长期这样骑容易伤膝盖，而且坐姿骑行才能更高效地利用臀部和大腿发力。还是建议先把车座调低，或者买个合适的脚踏板，别为了站着而站着。
题主问的是单车高度，回答却跑偏到健身必要性上去了，这风马牛不相及啊。不过话说回来，回答里提到的“盲目跟风容易受伤”确实是个痛点，很多人去健身房就是瞎练，最后腰肌劳损。但回到问题本身，单车太高站着骑会破坏核心稳定性，增加膝盖压力，建议还是调低坐垫或者换动感单车吧。