健身单车需要多少配重才能相当于长跑

室内动感单车的重量差异其实挺大的，市场上重一点的飞轮或配重可以达到18公斤，而那些比较轻便的入门款，最轻的大概只有3公斤左右。不同的配重设计会直接影响你的训练感受。