健身单车高度该如何调节？
橘子汽水解忧 健身单车上通常配备有几个多孔调节器，你需要仔细查看车身结构，专门找到那个用来控制座椅或者把手高度的调节器。
橘子汽水解忧 评论 (3)
其实光看文字不太直观，最好找那种有视频教程的，看着别人拧螺丝、插销子会清楚很多。另外提醒一下，调节完一定要记得拧紧固定，不然练着练着座椅晃悠或者掉落就太危险了。
光找到孔位还不够，关键是调节完要试试。很多人调错了导致膝盖疼或者腰累，建议调好后踩踏一圈，感受大腿是否充分伸展，车把手和腰部平齐最舒服。
光看孔位不够准啊，还得配合身高公式：座垫调到脚蹬到底时膝盖微曲（约10-15度），不然膝盖疼或者效率低。