健身单车每次骑多久有效果

我觉得动感单车的效果真不是看单次骑多久，关键得看坚持。如果你每周能骑个三回以上，每次哪怕就是三十分钟，只要饮食控制得当，一个月左右你就能感觉到身体变紧致，体重也会慢慢往下掉。