健身促睾有什么作用？

第三个方法是进行大重量的力量训练。负重训练能刺激身体肌肉，促使身体分泌更多睾酮素来加速肌肉合成。深蹲、箭步蹲或腿举等多关节复合动作，都能有效维持短时间的高睾酮水平状态，对增肌效果显著。