健身车品牌推荐：哪些健身车品牌比较好？
早睡早起的猫 从心理层面来说，这类运动能帮你解除外在压力，暂时忘却日常杂务，从而获得成就感。跑步还有个额外优点，就是能激发创意并训练自律力，这对年轻人来说是很好的心理锻炼方式。
早睡早起的猫 评论 (1)
其实跑步对自律力的提升确实很直观，但说它能“激发创意”这点我持保留态度。大多数人跑步时脑子是空白的，或者是为了发泄压力，反而是在运动后放松的那会儿灵感才多。而且对于初学者来说，跑步的膝盖压力比健身车大，如果为了心理锻炼先伤了身体，反而会增加焦虑，得不偿失。