健身车的好处、选购理由及质量解析

说的很对，骑行确实是很好的有氧运动，出汗后整个人都通透了。不过选购的时候别光看品牌，得注意飞轮的重量和踏板的舒适度，不然骑久了膝盖容易受伤，这点比好处本身更值得重视。

说得太对了，尤其是最后提到的解压效果，现代人压力大，这种低冲击的有氧运动确实比跑步伤膝盖少，心理负担也小很多，适合长期坚持。

确实，健身车对膝盖冲击小，适合大体重或者膝盖不好的人。不过单靠骑车减肥效果有限，最好搭配点力量训练，不然容易变成“瘦胖子”，肌肉量不够代谢上不去。

确实，这种低冲击运动对膝盖比较友好，特别适合大体重或者膝盖有伤的人群作为有氧入门。不过单靠它想达到显著的减脂效果，得严格控制饮食配合高强度间歇，否则很容易变成“饭后消食”。