健美和健身有什么区别？健美有什么意义？
甜味剂007 运动本身会消耗能量，减脂者更要控制好热量平衡，特别是糖原的补充。健身后首先应该补充水分，最好是负离子水或碱性水，然后补充蛋白质。减肥运动促进脂肪分解，收尾的有氧运动如果不饿，说明状态不错。每餐保持七八分饱即可，不需要过度饥饿，不吃东西哪来力气继续减脂。
甜味剂007 评论 (2)
这回答有点太“养生”了，跟健美和健身的区别好像没啥关系啊？不过确实，减脂期补水和蛋白质是对的，碳水也不能完全断，不然没力气练。
这回答有点偏题了吧？问题问的是健美和健身的区别及意义，回答却变成了减脂期的饮食建议。而且“健身后必须喝负离子水”这种说法缺乏科学依据，普通饮用水就好，没必要制造焦虑。