家用健身自行车有哪些利弊

动感单车的运动强度相对较大，可能会导致疲劳。需要根据个人的身体状况来决定训练量，如果能跟上教练的速度当然最好，但这需要一个循序渐进的过程，慢慢适应并提升体能。