家用健身自行车有哪些利弊
跑步达人 除了塑形，动感单车还能防止高血压，有时候效果甚至优于药物。它还能预防发胖和血管硬化，使骨骼变得更加强健。这是一项能全面促进心血管健康和骨骼健康的运动。
跑步达人 评论 (2)
说得太绝对了吧，说优于药物我可不敢苟同，运动确实好但那是辅助，真高血压还得遵医嘱吃药。不过作为居家锻炼防止发胖倒是个神器，省了去健身房的钱。
确实，居家健身最大的优势就是坚持。不用去健身房排队，随时随地都能骑，对于预防心血管问题很有效。不过动感单车对膝盖压力不小，一定要调整好座椅高度，不然练久了反而伤身。